浙江體考院校排名 體測(cè)800米多少分鐘及格

你好，很高興回答你的問(wèn)題。我覺(jué)得我對(duì)這個(gè)體測(cè)800米多少及格的問(wèn)題是很有發(fā)言權(quán)的。不僅因?yàn)槲沂且粋€(gè)讀了很多年書(shū)的學(xué)生，更是因?yàn)槲沂且粋€(gè)無(wú)時(shí)無(wú)刻想著體測(cè)800米及格的體育差生。

首先，我們先來(lái)明確一下八百米及格的標(biāo)準(zhǔn)。

第一，性別。 一般來(lái)說(shuō)，八百米是女生體育考試的內(nèi)容，男生一般是泡一千米。

第二，不同的年齡階段。 對(duì)于800米測(cè)試，不同的年齡階段，標(biāo)準(zhǔn)也是不一樣的。也就是說(shuō)，你的年齡越大，要求的話也會(huì)更加的高。

第三，身體條件 。其實(shí)800米對(duì)于身體條件比較好的同學(xué)來(lái)說(shuō)，是比較輕松的。但是如果身體條件不好的話，也不能強(qiáng)求，我的建議就是可以提供免試憑證，然后就可以不用測(cè)試，但是還是會(huì)給一定的分?jǐn)?shù)。

其次，這里幾個(gè)800及格小技巧，我想分享給你。

第一，起步的時(shí)候跑內(nèi)道。 測(cè)八百的時(shí)候，一定要提前就占領(lǐng)好自己的位置，也就是內(nèi)道。跑的時(shí)候，只要一直保持著自己的位置，緊跟前面的同學(xué)，一般都不會(huì)跟丟。如果你是跑外道的話，不僅落后了，而且自己的心理壓力也會(huì)很大。

第二，跑步的時(shí)候把腿給跨起來(lái)。 這是非常重要的，只要步子夠大，就會(huì)比較輕松。如果你是小碎步的話，不僅跑得慢，而且還會(huì)很容易感到累。

第三 ， 注意呼吸的方式。 跑步的時(shí)候，不要用嘴呼吸，相信很多老師都說(shuō)過(guò)。但是，我覺(jué)得，如果你實(shí)在是堅(jiān)持不了了，你可以采用鼻子吸氣，嘴巴呼氣的方式。但也是要注意的，如果呼吸方式不正確就會(huì)傷了喉嚨。

最后，無(wú)論多少度技巧，都不如實(shí)力來(lái)的重要。

這是我這么多年來(lái)，懷著對(duì)及格的期望與鍛煉中得到的經(jīng)驗(yàn)。無(wú)論你有多少技巧 那始終是別人在運(yùn)動(dòng)中總結(jié)出來(lái)的。所以，如果真正的想要及格的話，還是要慢慢的鍛煉，每天跑兩圈，相信自己，堅(jiān)持了幾個(gè)月之后你會(huì)發(fā)現(xiàn) 自己會(huì)很不一樣。

世上無(wú)難事，只怕有心人。