陜西知名武術(shù)院校排名河南大學怎么樣?

河南大學

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更新：2022年12月26日 09:15 大學路

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中國十大武術(shù)名校是哪些?

少林寺不是武校

全國十大武術(shù)名校
山東鄆城宋江學校

宋江武校位于山東鄆城，伴隨著梁山好漢一百單八將的傳說聲名遠播，是首批被國家武術(shù)院命名的全國先進武術(shù)館校。院長樊慶斌、副院長劉國慶自幼習大紅拳，是河南省嵩山少林寺31代皈依弟子。他們憑著把中華武術(shù)發(fā)揚光大的執(zhí)著追求和對武術(shù)教育事業(yè)的極端熱忱，1985年創(chuàng)辦宋江武術(shù)學校，艱苦奮斗十余年?，F(xiàn)在學校占地面積15萬平方米，擁有38000平方米古樸典雅的建筑群。武校擁有文科教學樓、大型練武館、學生公寓、餐廳等現(xiàn)代化設(shè)施，固定資產(chǎn)達5800多萬元。學院現(xiàn)有來自全國26個省市及境外的學生3600多名，設(shè)有從小學到高中、中專的文武結(jié)合班52個，武術(shù)、散打、拳擊、摔跤、柔道、跆拳道、硬氣功等專業(yè)班29個。學校有懂教育、會管理的強有力的領(lǐng)導(dǎo)班子，有百余名套路新穎、技術(shù)精湛、在全國和省市比賽中獲冠亞軍的青年教練，有百余名具有大中專學歷、高級職稱、教學經(jīng)驗豐定的老中青年結(jié)合的文科教學隊伍。他們的培養(yǎng)目目標是文武雙全的現(xiàn)代化人才。
十幾年來，宋江武校先后向國家隊、中國武警部隊、各大體育院校及各省、市專業(yè)隊輸送學員1000余名，進入國家武英級和運動健將行列的58名，為各武術(shù)館校培養(yǎng)教練員900余名，為各大企業(yè)培養(yǎng)保安人員2000余名。在國際、國內(nèi)的重大比賽中奪得金、銀、銅牌1080枚，如1993年在全國武術(shù)之鄉(xiāng)武術(shù)比賽中，獲棍術(shù)、刀術(shù)五項冠軍；1995年在全國武術(shù)之鄉(xiāng)散手比賽中，獲金牌4枚，銀銅牌8枚，并榮獲團體總分第一名。自1999年以來，省“希望杯”散手比賽，宋江武校連續(xù)四年奪取金牌總數(shù)和團體總分兩個第一。武校培養(yǎng)出全國散打王爭霸賽中的名將邵金寶、張永健、樹懷青；在剛剛落下帷幕的首次世界杯散打比賽中，康永剛獲得54公斤級冠軍。
宋江武校多次代表山東省出征全國賽場，屢屢獲勝，并多次被評為全國先進武術(shù)館校，全國群眾體育先進單位和山東省社會力量辦學先進單位。中央電視臺、山東電視臺、《人民日報》、《大公報》、《光明日報》、《文匯報》、《中國教育報》、《中國體育報》等幾十家新聞單位都對學校作過專題報道。
武校教練員有的是院校優(yōu)秀畢業(yè)生，有的是在全國或省級比賽中獲得前三名的留校生。武科教學課程設(shè)置首先注重傳統(tǒng)武術(shù)的學習和研究，不論是長拳、太極拳、查拳、花拳、炮拳、洪拳、翻子、戳腳、八極，還是水滸拳、三十六路宋江拳、燕青五步拳、孫臏拐等均有專人教研，對于傳統(tǒng)武術(shù)表演項目也有專人教授。
學校武術(shù)器械設(shè)備齊全，武館使用面積4000平方米，練武場50000平方米。北京體育大學、山東體育學院等都將武校作為實習基地。
宋江武校堅持“以德建武，以文保武，以武養(yǎng)文，文武并進”的辦學方針。文武結(jié)合班均配備“四機一幕”，并有圖書室，實驗室、閱覽室和專門音樂教室。由于師資力量雄厚，管理得當，文科教學成績在同類學校中名列前茅，全縣中小學通考，四分之一的班級成績優(yōu)秀，胃的學生獲全縣一等獎，有的學生獲“宋慶齡獎學金”、“全國三百名小狀元”、“齊魯小名士”等榮譽稱號。
宋江武校注重培養(yǎng)學生各方面的素質(zhì)，創(chuàng)造各種機會讓學生參加各項社會活動。1994年中央電視臺的春節(jié)晚會上，學校學員表演的《狗娃鬧春》名動一時。

作者：名川大山 2008-6-19 17:01 回復(fù)此發(fā)言

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2 回復(fù)：全國十大武術(shù)名校
廣東湛江少林武校
湛江少林武校是一所集幼兒園、小學、初中、高中于一體的新型現(xiàn)代化、寄宿制文武學校，位于廣東湛江市霞山區(qū)風景秀麗的三嶺山森林公園旁，占地面積9.6萬平方米，在校學生1500多人，教職員工200余人，是華南地區(qū)最大的文武學校之一。
湛江少林武術(shù)學校自1995年創(chuàng)辦以來，就確定了“創(chuàng)名校，育英才”的辦學目標，全力營造一流的育人環(huán)境，先后投入巨資建起教學樓、宿舍樓、綜合樓、圖書館、閱覽室、電腦室、語音室、練功廳
多功能健身房、高級擂臺等一系列現(xiàn)代化文化、教學、訓練設(shè)施。每一間教室均配備電教設(shè)施，員工、學生宿舍安裝了程控*。
學校在積極完善各種設(shè)備、設(shè)施的同時，在全國大量招聘、引進各種人才，為培養(yǎng)學生德、智、體、美、勞全面發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。
學校秉乘“文武雙修，德才兼?zhèn)洹钡霓k學宗旨和“教育以人為本，弘揚武術(shù)文化”的辦學理念，堅持封閉式管理、軍事化訓練和素質(zhì)教育，取得了驕人的成就。從1997年到2000年獲得各類比賽獎牌100多枚。為省隊及廣州體院、武漢體院、北體大等高校輸送了一批批優(yōu)秀人才。其中輸送到省隊的關(guān)勝同學已嶄露頭角，在1999年的“亞洲青少年武術(shù)錦標賽”上奪得南拳冠軍。學校還是廣州體院、武漢體院的實習訓練基地，湛江市跆拳道、拳擊訓練基地。多次被評為省、市先進辦學集體，1999年被評為“廣東省銜進武術(shù)館?！?，2000年底，被評為“全國體育先進集體”。
武校優(yōu)越的辦學條件和優(yōu)異的辦學業(yè)績，高質(zhì)高效的管理水平，贏得了社會和家長的信賴與支持，曾多次被新聞媒體報道。
學校采取教師、教練、教官三位一體，密切配合；封閉式教學、軍事化管理、保姆式服務(wù)。擁有強大的師資力量，靈活的教學機制。
如今，“湛武”已經(jīng)成為一種品牌。但是“湛武”人面對成績并不滿足，為了腳踏實地向著規(guī)范化、科學化、理想化的方向邁進，學校耗巨資率先全面推行CIS管理模式，從視識別系統(tǒng)到內(nèi)部行政管理，進行了一系列大刀闊斧的改革，采取薪資結(jié)構(gòu)、激勵機制；垂直指揮、橫向聯(lián)絡(luò)；學校形象、員工手冊；人才招聘程序，監(jiān)督控制系統(tǒng)；“四小時復(fù)命制”、“家長服務(wù)”；一系列先進的管理模式“軟件”配合學校完善的設(shè)備“硬件”，有效地保障了學校的教學水平，為學?！皠?chuàng)名校，育英才”向全國一流學校邁進走出了堅實的一步。

作者：名川大山 2008-6-19 17:02 回復(fù)此發(fā)言

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3 回復(fù)：全國十大武術(shù)名校
北京少林武術(shù)學校
北京少林武術(shù)學校創(chuàng)辦于1991年，位于德外西三旗回龍觀鎮(zhèn)，距市區(qū)10公里。學校按現(xiàn)代化私立學校要求規(guī)劃，建有先進的宿舍樓、教學樓、綜合樓、電教館和6000平米的大型訓練廳館，教室配備閉路電視系統(tǒng)等電教設(shè)施，理化生實驗室齊備。
建校十年來，北京少林武術(shù)學校堅持“以武術(shù)為特色，重視文化教學”的辦學宗旨。在北京十運會、北京青少年武術(shù)錦標賽等重大比賽中屢獲殊榮。僅2001年度就獲金牌18枚，銀牌16枚，銅牌20枚；一批批高中及中專畢業(yè)生考入了首都體院、武漢體院等國家重點體育院校，多名學員入選北京武術(shù)隊、北京散打隊、女子特警隊、南海艦隊海軍陸戰(zhàn)隊。一系列成績使北京少林武校受到廣泛關(guān)注。 2002年6月1日在人民大會堂《開采未來》慶六一晚會上黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人親切接見了北京少林武校的《猴哥》節(jié)目表演隊員及全體演職人員。1995~2000年武校連續(xù)6年被評為先進辦學單位。學校學生還曾參加中央電視臺的申奧成功晚會、第二十一屆世界大學生運動會文化節(jié)開幕式、大運會閉幕式的武術(shù)表演和德國柏林中國文化周等大型活動，為這些舉世矚目的盛會增添了一道亮麗的風景。隨著全球一體化進程的日益加快，北京少林武校同國際間的聯(lián)系越來越密切，知名度也越來越高。學校組建的少林武術(shù)表演團遠赴德、韓、美、東南亞等國家和地區(qū)進行巡回演出，努力為中國武術(shù)文化在國際上的傳播作出貢獻。
經(jīng)過多年的努力，無論是學校規(guī)模還是在校人數(shù)，北京少林武術(shù)學校都堪稱京城第一。近年來，學校又在全國開辦了6所分校，進一步擴大了影響。

作者：名川大山 2008-6-19 17:03 回復(fù)此發(fā)言

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4 回復(fù)：全國十大武術(shù)名校
河南省登封市少林鵝技坡武術(shù)專修院
河南省登封市少林鵝坡武術(shù)專修院安裝創(chuàng)于1976年，屬民辦非企業(yè)單位，位于登封市西郊。
學校創(chuàng)辦“中國當代十大武術(shù)名師”梁以全先生，享有“儒雅武師”的美譽。1977年首任登封縣體校校長、少林拳法研究會會長。編著了《少林武術(shù)簡介》、《少林武術(shù)研究》、《嵩山少林拳法》、《少林武術(shù)》等武術(shù)理論著作。拍攝有《武術(shù)之花》、《少林功夫搖籃》等12部影視片。
總教育現(xiàn)任校長梁少宗，34歲，六代武術(shù)世家后裔，畢業(yè)于北京體育大學。
學校占地面積79000平方米，建筑面積36000平方米，訓練場地面積3000平方米。在校學生3600余人，學校有專職文化課教師96名、教練員108名、行政管理人員26名。
學校連年來在國際、國家、省、市等各級比賽中獲得獎牌1000多枚。曾榮獲河南省少林拳五連冠，全國武術(shù)少林拳大賽少林拳冠軍，第三、第六、長七屆中國鄭州國際少林武術(shù)節(jié)少林拳冠軍。 2000年中州擂臺爭霸賽團體冠軍，2000年、2001年、2002年連續(xù)奪得河南省武協(xié)杯比賽獎牌總數(shù)第一名，2001年河南省青少年武術(shù)散打錦標賽奪得6金1銀6銅，第七屆國際少林武術(shù)節(jié)套路、散打比賽再奪4金2銀5銅，2002年鄭州市武術(shù)套路錦標賽15金7銀9銅，2001全國首屆女子散打擂臺賽6個級別中的1金2銀，連年被評為“河南省十佳館?！?、“河南省武術(shù)工作突出貢獻獎”。

陜西大力有什么武打?qū)W校出名

陜西大力的西安趙長軍武術(shù)學院出名。

西安趙長軍武術(shù)院，是1991年經(jīng)陜西省教育廳批準成立的一所以文化教學為重點，以武術(shù)訓練為特長，以國際武術(shù)交流與技術(shù)培訓為特色的全日制涉外定點辦學單位。

著名武術(shù)家、陜西省武術(shù)協(xié)會副主席、“中華武星”趙長軍先生任院長兼總教練。中國武術(shù)八段、國家高級武術(shù)教練、著名武術(shù)家馬振邦先生任名譽院長。以中、小學教育為基礎(chǔ)，以國際武術(shù)交流與技術(shù)培訓為補充的“寶塔型”辦學模式。

為進一步改善辦學條件、擴大辦學規(guī)模、提高辦學層次和辦學質(zhì)量，更大限度地滿足國內(nèi)外武術(shù)愛好者和工作者的習武深造愿望，2006年，學院在西安市南郊雁環(huán)中路斥資興建了新校區(qū)，現(xiàn)已正式投入使用。

同年，趙長軍美國武術(shù)學院在新澤西州宣告成立，為趙長軍武術(shù)學院走向世界邁出了實質(zhì)性的一步。

以上內(nèi)容參考：百度百科--西安趙長軍武術(shù)學院

陜西省各地區(qū)都有哪些武術(shù)拳種?陜西省各地區(qū)(縣市)...

紅拳
孕育于秦漢，興盛于元明時期，產(chǎn)于陜西一帶。分布在西安、寶雞、咸陽、銅川市和渭南、安康、漢中、商洛、延安、榆林地區(qū)等。關(guān)中尤為盛行。其基本理論總歸16字：“撐補為母，化身為奇、勾掛為能，刁打為法”。代表人物眾多。主要有：鳳翔史寶龍(又名師及，號?“神手”)、耀州郭崇志等以紅拳稱著。道光、咸豐年間(1821―1861)，關(guān)中“四杰”(“鷂子”高三、“黑虎” 邢三、“餓虎’’蘇三、“通臂”李四)中“三三”均習此拳。其中包括五大門：(一)紅拳(二)九拳(三)炮錘 (四)花拳(五)梅花拳。紅拳套路主要有徒手套路、器械套路、對練套路、技擊和特技項目。器械主要有短兵器君子劍、白合單刀、四門單刀等；長器械縛龍棍、白蛇棍、小金槍、花槍等；雙器械劉備雙股劍、三勝雙斧、皮落雙向等；軟器械九節(jié)鞭、流星錘、繩鏢等；還有連枷、鞭桿、拐桿、禪杖、鉤、戟、叉等。功法為：1．“十大盤筋功”。2．腿法。3．臂膀、練手法。4． “三紅”基本套路。5．練剛爆勁。6．習九拳。7．器械，套路。8．跑拳、跑刀、跑棍及民間*、土制兵器。9．排手、排刀、排棍等。10．功法練習：千串錘、千把轉(zhuǎn)、千斤墜、踢腿包、二紅拳排打功、梅花樁步、梅花樁拳、八卦梅花拳、八卦梅花樁、盤刀舉凳、打沙袋、十八羅漢樁功、磕臂膀、磕樹、打墻、硬氣功等。
少摩拳
其名取于少年磨練之意。民國時由金麗貴傳人陜西，主要流行于西安、咸陽地區(qū)。其徒手套路、器械套路、技擊和特技項目有少摩拳一路、少摩拳二路、少摩刀、少摩劍、打沙袋、擊碰吊球和樁功等。風格特點是講觀陣勢、踢打摔拿，長打短靠，兼而有之，腿活似兩臂，閃躲似電疾，腿法精巧，步伐捷敏，招無定勢，形神自然，勁道柔而含剛，剛?cè)嵯酀?，架勢舒美，虛實多變，動作連貫，布局開闊，運動路線多變，分進、退、繞、斜、轉(zhuǎn)等。練功方法有10種，諸如踢樁、走順風旗、散打等。理論上講“巧、捷、準、狠、剛、脆、猛”，技法上講“猛踢、快拿、長打、巧摔、換身、擠靠”。
子(猴)拳
屬象形拳類。因“猴”字俗，用雅號，故稱“子拳”(民間將猴稱猴子，取其尾字)，以示尊重。明王圻《續(xù)文獻通考》載11家拳有此?！度h志》載“鷂子”高三“精此拳”，常養(yǎng)活猴以習其藝。為陜西高家拳精華，歸屬六大類(撐補、抹間、身法、腿法、器械、對打)之身法類中。此拳在陜西流傳較早，清代普遍，民國有較大發(fā)展，并滲透其他拳種。分布在西安、咸陽、銅川、寶雞市和渭南，安康、榆林、漢中地區(qū)等。主要套路和器械有小子拳、大子拳、白猿拳及子棍、子棒、行者棒等。其中器械套路有拳譜傳世：子棍(高家)拳譜：“大圣栽棍立中央，火腿金睛觀四方；鯉魚鉆沙棍擺起，東海翻騰驚龍王；連環(huán)月子掃妖霧，通天玉柱戲金剛；摔棍發(fā)腿天宮動，老君爐邊睡夢香；揭棍望日打海底，風火輪子威名揚；西天路上身背棍，判官脫靴妖難藏；駕云過嶺萬里行，神棍三打白骨精；童子拜佛見觀音，搬技摘桃是本領(lǐng)；雪花蓋頂騎棍飛，保師西天取真經(jīng)?！?行者棒拳譜：“悟空拖棒離水簾，陰陽穿掌護胸前；抽棒猛擊點心窩，舞花崩挑虛步站；單臂刷棍是仆步，擲棒空旋肩上擔；倒插歇步將身轉(zhuǎn)?，身背玉柱先臂刷；青龍歸海轉(zhuǎn)身舞，刷棒倒手如推塔；轉(zhuǎn)身歇步歡敵情，擦步前進拖棒行；回頭望月巧轉(zhuǎn)身，兩臂側(cè)平腳挑棒；接棒歇步猴吃桃，弓步背棍側(cè)立掌；獨步朝天一炷香，舞花轉(zhuǎn)身側(cè)手翻；背棒提膝搭涼棚，懷包金棒望師尊；棒探東海身騰空，斜背金棒觀妖情；翻身刷臂貓洗臉，操棒云頂把馬騙；橫掃妖魔三轉(zhuǎn)身，掃掛刷搬左右行；縱身臂刷掄坐盤，猿猴抱樹將身護；海鴨浮水把身懸，前傾落步帶掄背；輕裝上陣滾乃翻，縱身撲虎跳龍門；鯉魚打挺掄坐盤，肩扛金棒視妖精；盤絲洞口把敵觀，獨步合掌把師參；金棒一舞群妖盡，別師返回花果山”。其特點刁打為法，運招活快，身形圓縮，神態(tài)機敏，勁道柔順，節(jié)奏明晰，結(jié)構(gòu)嚴謹，動作起伏大，活動范圍開闊。功法為：1．根據(jù)八大要求，練身形。2．練眼神(擺頭諸法)。3．繼練身法(側(cè)身換膀)。4．步法(腳尖縱躍)。5．手法(抖臂活腕)。6．徒手套路。7．器械套路。理論講求其形，重其神，立在取意，要求意從心起，力從心發(fā)。演練有8字：“綿軟絕妙，活快靈巧”。技擊以刁打為法，繼有“縱橫刁挖”。總歸16個字：“勾拉撕挎、賊詭刁拿，閃綻騰挪、避奸溜滑”。拳勢有八大要求：“含胸、拔背、抱肩、縮頸、弓腰、提臂、屈膝、踮”。
醉拳
主要模仿八仙各種醉態(tài)，結(jié)合武術(shù)技法而組成。清代較流行。道光、咸豐年間(1821―1861)，關(guān)中“黑虎”邢三擅習此拳，在咸陽、渭南等地多有傳人。邢家與高家拳藝交流，相互融合，將平(拳勢)、子(猴)、醉三者合一，創(chuàng)編成別具風格的“三合亭”拳術(shù)。民國后，習傳普遍，*除部分保留傳統(tǒng)醉拳法外，其他醉形漸少，注重演技與運招。分布在西安、寶雞、銅川、咸陽市、漢中、安康地區(qū)。主要徒手套路和器械套路有醉八仙、醉拳及三醉三醒棍。其特點是多跌撲滾翻，以腿功見長(多地趟腿)。動作緊湊，形態(tài)逼真，表現(xiàn)醉意而含蓄不露，講暗勁，用意而不用力，體現(xiàn)“醉”字；身體放松，體現(xiàn)“軟”字；步法多變，體現(xiàn)“亂”字，但亂而有序；身體搖晃，體現(xiàn)“閃”字；運招活變，體現(xiàn)“快”字。虛中有實，虛實多變，身靈步活，動作起伏較大，布局開闊，運動路線多繞步、偷步、左右移步。功法須從“十大盤”與跌撲滾翻入門。先仿醉態(tài)，后練醉中關(guān)鍵性的步伐。一般先拳后械。理論上講8字“揭抹掄斬，浪蕩虛晃”。技法講指上打下、指東打西、欲退而進、欲左而右。
梅花拳
原名“神拳”，主要流行于西安地區(qū)。其徒手套路、器械套路、技擊和特技項目有梅花大架、梅花十三勢、梅花六合刀、梅花劍、梅花槍、梅花棍一路和梅花樁功等。風格特點是多掌法和低腿，上下同進招，招法多變。練功方法為基本功，套路練習，單勢演練和樁功。理論上講“心為君主，眼為師”， “眼如電、手如箭、身如轉(zhuǎn)、低盤掃腿一大片”，“攻上防下，攻下防上，軟(柔)防硬進”。
護身拳
原稱“護符拳”，屬義和門。義和團運動失敗，遂改稱護身拳。主要流行于寶雞地區(qū)。其演練套路有第一路開門拳、第六路護身陰陽掌、第七路護身、第八路回守、青翠劍、護身單刀、護身雙刀、護身棍、義和門護身槍、護身雙鉤等。風格特點是手法講臂、扇、砍、抓、扎、擦、摳、卡、擰、搗，拳法講沖、劈、挑、槍；掌法講刁、拿、鎖、扣；腳法講踢、彈、掃、掛；身法講閃、展、騰、挪、縮、小、軟、綿；步法講竄、蹦、跳、躍。演練一般要求剛脆，運招快速。發(fā)力講寸勁，以聲催氣，動作嚴謹，運動路線多為曲線繞進。理論上講究先練“眼神”后“精神”，陰陽、八玄玄學是理論的指導(dǎo)。
*七勢
亦稱七士、齊勢。*傳統(tǒng)拳種，民國時傳人陜西，主要流行于寶雞地區(qū)。其演練套路有七勢、十三勢、三跪炮、五趟圣拳、六路轉(zhuǎn)、大八槍、二十四截刀、馬上三十六春秋刀、步戰(zhàn)十八刀、軟沙掌搓功、十路彈腿等。風格特點是生動質(zhì)樸，攻防性強，主講搓勁。勁道剛而柔，且以剛為主。動作虛實變化大，身法張合吞吐，步法進退趨避，架勢偏低，以練根子腿為主，主練下盤功夫。布局開闊，拳術(shù)套路多走直線，器械多打四門。節(jié)奏清晰，動靜分明。練功方法有4種，諸如基本功，七勢單招訓練等。理論上講明3節(jié)，齊四梢、閉五門、觀六路、聽八方。
指東拳
何謂“指東”，因日本在我國東方，明朝末年沿海一帶人民深受倭寇侵害，故練此拳以抗倭保國，故名。建國后傳人陜西。主要流行于寶雞地區(qū)。其演練套路有治體法、養(yǎng)青功、水上漂、松華山、五合連環(huán)掌、短梢子、長梢子、地滾對練等。風格特點是上盤手多，中盤腿多，下盤滾多。運招出勢，圓為軟，橫為硬，斜為外，旋為內(nèi)，內(nèi)外兼習并進。圓不離旋，旋不離圓，橫不離斜，斜不離橫，相生相克，相互依賴，相互變化。練功方法有3種，諸如一般武術(shù)基本功，習練指東拳五大門等。理論上講以氣為根，主張“自然站立落地花，內(nèi)練一氣走天涯”。擊法總歸5字：“拍、挖、打、觸、化”。
白猿通背拳
主要流行于西安地區(qū)。其演練套路有白猿通臂拳、白猿大刀、純陽劍等。風格特點是多掄臂劈掌，大開大合，高縱刁刺，低腿踩法，攻擊面部的招法較多，胸肋部柔放，進擊招勢剛烈，翻轉(zhuǎn)靈活，腰如軸，起落吞吐幅度大，連貫順達，動靜有節(jié)，布局開闊。練功方法有3種，諸如基本功、樁功等。理論上講究捏腰歪胯、撲撂摸哨、蜻蜓點水、護心躲肋。貓竄狗閃寒雞步，鷹眼猴手狐貍心。
心意六合拳
*傳統(tǒng)拳種，清末傳人陜西，主要流行于西安，安康地區(qū)。其演練套路有心意六合一路、心意六合二路、對扎大桿子等。風格特點以“踩、撲、裹、束、決”為其主要招法，注重手、肘、肩、胯、膝、腳及頭部的習練與應(yīng)用，直進直入，先聲奪人，發(fā)勁如放箭，縮展如弓箭，勢簡法精，結(jié)構(gòu)嚴謹。演練是進退旋轉(zhuǎn)，多走直線與四角，步法靈活，內(nèi)外和一。練功方法有7種，諸如樁架功、拆打功、器械等。理論上講10字，即韌、鉆、踩、撲、實、接、照、裹、束、決。技法原則是隨高打高，隨低打低、運發(fā)手腳、近如膝肘、手不離心、肘不離肋、硬打硬進、七手并用、進退旋轉(zhuǎn)、包含六合。
功力拳
“功”指內(nèi)功，主旨練氣；“力”指外功，主旨練力。內(nèi)外合一，而謂功力。是集醫(yī)療、健體、技擊三者綜合而成的一種拳種。民國時期傳人陜西，主要流行于西安、韓城地區(qū)。其徒手套路、器械套路、對練套路有功力拳、昆吾劍、功力刀、功力齊眉棍、功力槍、功力拐。風格特點是功對刺等。架端正，渾厚質(zhì)樸；靜中寓動，動靜相兼；吐氣發(fā)聲，節(jié)奏明快；以柔為基，貫以猛、快、脆、硬，主重擰勁。布局拘謹，多原地與直線往返。練功方法有4種，諸如練柔韌、練彈跳、練下盤功夫等。理論上講武功和內(nèi)養(yǎng)功。如武功講12字訣，即撇、坐、挎、纏、勾、挑、攉、挨、膀、擠、靠
盤根氣功
原屬導(dǎo)引吐納功，主要健體防身。因此功取其盤意，以旋轉(zhuǎn)為主，講求運氣，且重其根基，講根深基厚，萬變不離其宗，故名。建國后傳人陜西，主要流行于西安地區(qū)。風格特點是拳勢結(jié)合吐納運氣，講站樁、心靜、神明、手急、動作簡樸、姿勢穩(wěn)實，多騎馬式，多原地訓練。練法以“納卦經(jīng)”為主，用法以“地龍經(jīng)”為主。理論上講經(jīng)絡(luò)學說，八卦要義，吐納之術(shù)是基本理論。
南極門白猿通臂拳
陜西武術(shù)流派與拳種:隨著陜西古代體育發(fā)展逐步形成，并在實踐中獲得發(fā)展。就其拳種而言，種類繁多，流派紛呈，套路各異。據(jù)省體委武術(shù)挖掘整理辦公室]988年挖掘整理，目前陜西共流傳25個拳種，經(jīng)國家體委綜合精選，其中代表性較強的13種，即紅拳、子拳、醉拳、梅花拳、少摩拳、功力拳、指東拳、七勢拳、護身拳、盤根氣功、南極門白猿通臂拳、心意六合拳、白猿通背拳。其中流傳廣、影響較大的拳種是紅拳、子拳和醉拳等。