如何培養(yǎng)學生的專注力？

專注教育中小學*個性化輔導 教育培訓高端品牌


　　專注力就是集中精力和注意力。專注是做好一切事情的開端，馬克思曾說過：“天才就是集中注意力！”愛因斯坦也曾說到：“真正有價值的東西不是出自壯志或單純的責任感，而是出自對人和客觀事物的熱愛和專注”。教學實踐表明：成績好的學生，大都具備良好的專注力?？梢妼Ｗτ谝粋€人走向成功是何等的重要。據(jù)有關心理學大量調(diào)查資料顯示，小學生的精力易于分散，專注力差。因此，培養(yǎng)和提高小學生的專注力，是小學教學不可缺少的一項內(nèi)容。如何有效地培養(yǎng)和提高小學生的專注力呢？應該做到以下幾點： 　　1.排除緊張和雜想 　　緊張和雜想是影響小學生專注力的最大因素。可以從以下幾點來排除學生心里的緊張和雜想：1.教學生學會做深呼吸。做深呼吸可以有效地排除心里的緊張和雜想，目的在于排除心里的緊張和雜念，使心境處于一種自然鎮(zhèn)靜的狀態(tài)。2.讓教學過程“趣”起來。在課堂上精力易分散的學生，有83%是對老師的教學感到無味，有的竟生感厭煩，從而想到別的地方。所以，老師在教學中盡量使教學活動“趣”起來，這也是提高學生專注力排除雜念的有效方法。3.多采用參與式的教學。在課堂上精力易分散的學生中，有12%的學生是因為在教學過程中，被冷落，沒有得到參與教學活動。 　　2.做到“三心”合一 　　“三心”合一，就是心里所想到的、耳朵所聽到的、眼睛所看到的，集中到某一點或某一項活動上。？？教學中，老師可以讓學生練習做到“三心”合一。如在語文教學聽、說練習中，我們可以這樣訓練學生：聽，要求學生做到：（1）能準確的識記原話；（2）能明原話的意思；（3）能聽出的話語表達得是否完整。說，要求學生做到：（1）想好所要說的內(nèi)容；（2）怎樣說？別人才能明白我的意思；（3）我這樣說，別人是否樂于聽。經(jīng)常這樣或類似這樣的訓練，就不知不覺的讓學生做到了“三心”合一。 　　3.一次只做一件事 　　使學生做到排除心里緊張和雜想、“三心”合一的同時，我們要讓學生養(yǎng)成一次只做一件事的習慣。歌德曾講過：“一個人不能同時騎兩匹馬，騎上這匹，就會丟掉那匹。聰明人會把分散精神的要求置之度外，一次只專心致志地做一件事，做一件事就把它做好?！痹诮虒W實踐中，筆者做過這樣的實驗：讓學生一次只做一件事和一次做兩件事。發(fā)現(xiàn)其結果差別很大，前者有90%以上的學生能把一件事做好，后者幾乎沒有學生把兩件事都做好。所以，一次只做一件事是培養(yǎng)好學生專注力，提高其做事效率的重要舉措。？ 　　4.養(yǎng)成良好的用腦習慣 　　小學生的大腦發(fā)育尚未成熟，如果我們讓其大腦經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，那將不利于其大腦的發(fā)育，從而也影響他們的專注力。讓小學生養(yǎng)成良好的用腦習慣，是提其專注力的又一舉措。從以下幾個方面來使小學生養(yǎng)成良好的用腦習慣：1.安排合適的教學內(nèi)容和作業(yè)。合適的教學內(nèi)容和作業(yè)，有利于小學生大腦的開發(fā)，少則不達，多則反之；2.不能熬夜，一天的睡眠保證在8個小時以上；3.一次看書的時間不能超過50分鐘；4.頭痛或頭腦感覺疲勞時，嚴禁看書或思考問題。？